投宿於宿坊中接觸佛教的心
如果對神社寺廟有興趣的話，一定務必要體驗一次的就是於宿坊投宿。宿坊的「坊」指的是僧侶的住處，可以讓信者與參拜者住宿的地方、或是讓參拜者用來淨化身心的設施，被稱為宿坊。但是現在會接受一般觀光客的宿坊也增加許多，設備與服務也非常充實，也可以進行對寺廟神社文化等各種體驗。並不是所有的神社與寺廟都可以進行宿坊體驗，但如果找到這種型態的宿坊，能夠去投宿看看應該也是很棒的體驗吧。根據宿坊之不同，能進行的體驗也各不相同，在這裡要介紹的是一般可以體驗的項目。
能夠讓心靜下來的「寫經」「坐禪」
所謂寫經，是按照原文抄寫寫有佛教教誨的經文，是修行的一種。雖然只是保持端正姿勢，使用墨汁與毛筆來抄寫經上漢字的作業，但可以讓心靜下來，並且據說可以藉由抄寫經文來實現願望。坐禪則是調整姿勢與呼吸的禪宗修行的一種。要盤腿而坐，伸直背脊，想像成將頭部伸向天花板來端正姿勢。手要手心向上，交疊放置於腿上，半瞇著眼睛重複緩慢的呼吸。坐禪是必須心無雜念，完全只正視自己的精神修行。據說有可減輕壓力、以及療癒的效果。
對身心都很溫和的純素料理「精進料理」
一般來說，宿坊提供的都是以僧侶為對象不使用肉類的精進料理。基本上是只使用穀類、糖類、蔬菜等植物系的食材，蛋白質則藉由使用豆腐或麵麩等，製作成看起來像肉或魚的「擬真料理」來攝取。此外為了突顯食材的原味，也會盡量減少調味料的使用。不浪費任何食材，全部都要用完是精進料理的基本。因為營養均衡，據說對美容與健康也很有好處。包括湯底中也沒有使肉類與魚類，是純素主義者也可安心品嘗的。不過最近也有會準備並非精進料理的宿坊，請事先做確認吧。
在早晨的空氣中體驗「法話」「誦經」
此外也推薦聆聽僧侶談話的「法話」，以及朗誦經文「誦經」等活動。很多地方將這兩種體驗做為「早晨的修行」來進行，即使不懂日文，只要坐在那裡聽經文也沒關係。只要這樣就可用全身來體會受到寂靜與凜然空氣所包圍的境內氣氛。
更激烈的！「瀑布修行」「護摩修行」
有些寺廟也可以體驗瀑布修行與護摩修行等活動。瀑布修行是讓激烈的瀑布水拍打身體，來淨化身心的修行。護摩修行則是用火來擺脫煩惱與災禍的修行。
與一般住宿設施的不同處是什麼？
如果只單純投宿於宿坊中一般只要4,000日圓起，即使是投宿加早晚餐也只要約7,000日圓起，這種經濟實惠的價格也是其魅力之一。有些宿坊的房間很大，整備成與稍好的旅館有相同的設備。與商務旅館以及一般旅館最大的差別，在於吃飯時不可以閒聊，必須安靜地品嘗，還有必須早睡早起。這並非絕對性的規定，但宿坊畢竟是修行的場所。因此請遵守宿坊的修行方法，享受寂靜的時間吧。此外有些寺廟會採用被稱為「作務」的修行，也就是將打掃使用過的房間或寺廟視為修行的一種，因此投宿者有可能需要打掃。這個時候請好好地打掃吧。藉由打掃也可因此而淨化身心。
順便一提可以投宿的寺廟神社在全國共有近300處。和歌山縣的高野山、以及長野縣的善光寺是宿坊集中之地。此外除了山形縣的出羽三山、東京都的御岳山、埼玉縣的秩父一帶，在京都與奈良也有幾處分散在各地。可以進行的體驗根據寺廟神社也會有所不同，最好先參閱網站等做確認之後，再決定要投宿在哪裡比較好。
(Photo Aflo)